S čím pomáham

Najčastejšie ku mne ľudia prichádzajú s týmto

• Vzťahy — partnerské, rodinné, priateľské aj pracovné. Opakujúce sa vzorce, v ktorých sa cítite uväznení, blízkosť, ktorá sa nedarí, alebo osamelosť aj medzi ľuďmi.
• Sebaprijatie a sebavedomie — vnútorný kritik, pocit, že nestačíte, porovnávanie s ostatnými.
• Úzkosti, strach a panika — napätie, ktoré nemá jasný dôvod, nespavosť, telo v pohotovosti.
• Konflikty — hádky, ktorým nerozumiete, neschopnosť povedať nie alebo naopak výbuchy, ktoré potom ľutujete.
• Intimita a sexualita — blízkosť, hranice, hanba, túžba a to, ako o nich hovoriť.
• Životné zmeny — rozchod, nová rola, sťahovanie, koniec štúdia alebo práce, strata. Chvíle, keď staré už neplatí a nové ešte nie je.
• Stres, vyhorenie a prokrastinácia — keď je toho priveľa, alebo naopak sa nedá začať.
• Smútok a strata motivácie — únava zo života, ktorá nemá meno.
• Psychosomatika — keď telo hovorí za dušu: bolesti, napätie, ťažkosti, pri ktorých lekári nenašli príčinu.
• Trauma a sebapoškodzovanie — pracujem trauma-rešpektujúcim spôsobom, vaším tempom a s dôrazom na bezpečie.

Pre koho tu som

Pracujem s dospelými a mladými dospelými, individuálne. Mám skúsenosť s prácou s dospievajúcimi, s ľuďmi v terapeutických komunitách a s trans ľuďmi. Nezáleží na tom, aký „veľký“ sa vám váš dôvod zdá. Do terapie nemusíte prísť s krízou; stačí, že chcete niečomu vo svojom živote lepšie rozumieť.

Kedy vám nemôžem pomôcť ja

Nie som lekárka a nepredpisujem lieky. Ak ste v akútnej kríze alebo máte myšlienky na to, že si ublížite, obráťte sa prosím hneď na Linku dôvery Nezábudka 0800 800 566 (zadarmo, nonstop, Slovensko), v Česku na Linku první psychické pomoci 116 123, alebo na tiesňovú linku 112. Do terapie sa môžeme vrátiť, keď bude bezpečne.

Chcete si dohodnúť sedenie?

Napíšte mi na bielikova.terapie@gmail.com. Stačí pár viet o tom, čo vás privádza, a či by ste radšej sedenie osobne v Prahe, alebo online. Ozvem sa vám a dohodneme prvý termín.