Ako pracujem

Terapia pre myseľ aj telo

Každý človek má iné potreby, a preto v terapii kombinujem viac prístupov. Vychádzam z gestalt terapie, dramaterapie a biosyntézy, pracujem trauma-rešpektujúcim spôsobom a podľa potreby pridávam prvky koučingu, schématerapie alebo dialekticko-behaviorálnej terapie. Nejde o techniky pre techniky. Ide o to, aby sa vám v terapii dalo dýchať a aby ste rozumeli tomu, čo sa vo vás deje.

Najprv vám nechám priestor, aby ste mi ukázali svoj svet. Postupne doň vstupujem ako sprievodkyňa: ponúkam podporu alebo iný uhol pohľadu. Pracujeme s telom, pohybom, dychom, metaforami, slovami aj obrazmi, pretože to, čo prežívame, sa neodohráva len v hlave.

Z čoho čerpám

• Gestalt — pozornosť k tomu, čo sa deje tu a teraz, vo vzťahu medzi nami. Uvedomenie, kontakt a vlastná zodpovednosť za to, čo si z toho vezmete.
• Dramaterapia — roly, príbehy, obrazy a metafory ako bezpečný spôsob, ako sa pozrieť na to, čo sa priamymi slovami hovorí ťažko. Niekedy sa hrá, častejšie sa len skúša, aké to je stáť na inom mieste.
• Biosyntéza — psychosomatický smer, ktorý pracuje s dychom, držaním tela a pohybom. Telo si pamätá, čo myseľ už odložila.
• Trauma-rešpektujúci prístup — tempo určujete vy. Nikam netlačím, nič sa nemusí otvárať skôr, než na to budete pripravení.

Ako vyzerá prvé sedenie

1. Zoznámenie. Poviete mi, čo vás privádza, a ja vám poviem, ako pracujem. Zistíme, či si spolu sadneme; to je pre terapiu dôležitejšie než akákoľvek metóda.
2. Zákazka. Spoločne pomenujeme, na čom chcete pracovať a ako spoznáte, že sa to darí. Zákazku môžeme kedykoľvek upraviť.
3. Rytmus. Zvyčajne sa vídame raz týždenne alebo raz za dva týždne. Dĺžku spolupráce nemáme vopred danú, o jej konci hovoríme otvorene.

Na čo sa môžete spoľahnúť

• Mlčanlivosť. Všetko, čo v terapii zaznie, zostáva medzi nami. Výnimkou sú len situácie, keď to ukladá zákon.
• Supervízia. Svoju prácu pravidelne konzultujem so supervízorom, ako vyžaduje etický kódex Českej asociácie pre psychoterapiu. Vaša identita pri tom zostáva chránená.
• Rovnocenný vzťah. Nie som odborníčka na váš život, tou ste vy. Som partnerka na cestu, na ktorej sa dá o sebe niečo nové dozvedieť.

Individuálne sedenie trvá 50 minút. Cenu a spôsob platby vám poviem pri prvom kontakte, aby ste vopred vedeli, do čoho idete.

Chcete si dohodnúť sedenie?

Napíšte mi na bielikova.terapie@gmail.com. Stačí pár viet o tom, čo vás privádza, a či by ste radšej sedenie osobne v Prahe, alebo online. Ozvem sa vám a dohodneme prvý termín.